くせ毛・天パの原因と改善方法、直し方について解説！

くせ毛や天パの原因には、先天的なものと後天的なものがあります。

原因によって困りごとや対策が変わってくるので、自分がどんなくせ毛であるかを知るのはとっても大切。

また、改善方法や直し方は、毎日のちょっとしたことを見直すだけ。

すぐにできるものばかりなので、くせ毛や天パをもっと落ち着かせたい！という方は、ぜひ読んでください。

くせ毛・天パの原因とは

くせ毛・天パの原因には大きくわけて2つの原因があります。

それぞれ、詳しく説明しますね。

先天的なくせ毛

先天的なくせ毛は、遺伝によるくせ毛です。親からの遺伝だけでなく、隔世遺伝をすることも。

毛根や毛穴の形がゆがんでいるために、髪にクセが出てしまいます。

くせ毛の種類は4つ。

複数の種類が混ざっていることもありますよ。

私の場合、波状毛と捻転毛が混ざったくせ毛です。

それぞれに特徴があり、気をつけた方がいいことも少しずつ違います。

波状毛（はじょうもう）

一定の間隔て波打っているようにうねりがあるのが、波状毛です。

日本人では1番多いくせ毛で、くせを活かした髪型にも挑戦しやすい髪質。

湿気が多い日は膨らみやすいのも特徴です。

捻転毛（ねんてんもう）

紐や縄のように、ねじれながら生えてくる髪が、捻転毛です。

一本一本を触ると、ざらざらした感触があります。

くせが弱いと一見ストレートに見えますが、強いとカールした立体的な形状になります。

髪が細くて柔らかい人に多く、ごわつきが出やすいです。

連珠毛（れんじゅもう）

細くなったり太くなったり、数珠がつながったような形が連珠毛です。

一本一本を触ると、ボコボコした感触があります。

連珠毛は一見ストレートに見えるのですが、細い部分が切れやすく、切れ毛が多く出てしまう髪質です。

そのために、縮毛矯正の施術が難しいと言われています。

ツヤが出にくいのも特徴です。

縮毛（しゅくもう）

縮毛はその名のとおり、縮れのある髪の毛のことを言います。

パサつきを感じやすく、傷みやすいです。

硬い髪質で毛髪同士がなじみにくく、ボリュームが出やすい髪質です。

水分をはじきやすいのも、特徴の1つです。

後天的なくせ毛

くせ毛は遺伝的要素が強いですが、後天的な要素でクセが出てしまうこともあります。

考えられる原因は次の5つ。

それぞれ、詳しく説明します。

毛穴のつまり

毛穴がつまっていることで、髪がまっすぐに生えてこれず、くせ毛になってしまうことがあります。

くせ毛が詰まってしまう理由は次の2つ。

自分に合った成分のシャンプーを使ったり、入念にすすぎを行うことが大事だと分かりますね。

ホルモンバランスの変化

ホルモンバランスが変化すると、髪にクセが出始めることがあります。

体の成長期や、女性の場合だと妊娠・出産をきっかけに髪質が変わることがあるのです。

加齢

加齢によってもクセの出方は変わってきます。

加齢は髪に次のような影響を与えるのです。

また、加齢すると頭皮にもハリがなくなってしまいます。

すると、毛穴が毛根がゆがんでしまい、髪にうねりが出てくることに。

ストレスや不規則な生活

健康に悪影響であることは、髪にとっても悪影響です。

上記のようなことも、くせ毛の原因となることがあります。

ダメージ

パーマやカラーなどを繰り返して髪がダメージを受けていると、うねりが出てしまうことがあります。

傷んだ髪はタンパク質が流失して、空洞化を起こしてしまっている状態です。

空洞化している髪は水分を失いやすいため、うねりが出てしまいます。

くせ毛・天然パーマの改善方法や直し方

髪のケア方法を見直せば、くせ毛や天然パーマは改善することができます。

ここでは、次の3つについて詳しく説明します。

1. シャンプーの見直し
2. ドライヤーのかけ方
3. 普段の生活で心がけること

シャンプーの見直し

シャンプーの成分ややり方は、ぜひ一度見直してほしいところです。

毎日のことなので、積み重なると大きく結果が違ってきますよ。

使うべきシャンプーはアミノ酸系シャンプー

くせ毛の方におすすめなのは、アミノ酸系のシャンプーです。洗浄力は保ちながらも、優しく洗い上げてくれるからです。

洗浄力が強いと頭皮が乾燥しやすくなり、毛穴が広がりやすくなります。

その結果、老廃物がたまりやすくなってくせ毛が悪化してしまうことも…。

シャンプーのやり方

シャンプーをするとき、泡をしっかりと泡立てていますか？

髪は濡れている状態だと、とっても摩擦に弱いです。

摩擦で傷んでしまわないよう、モコモコに泡立てて洗いましょうね。

また、シャンプーで重要なのは「すすぎ」です。

シャンプーよりも、すすぎの方が大事だという美容師さんもいるほど…！

すすぎがきちんと出来ていないと、毛穴に皮脂や汚れが残り、くせ毛の原因になる可能性があります。

シャンプーに2分かかったとしたら、すすぎは4～6分の時間をかけるのが理想です。

また、お湯の温度は40℃前後が適温となっています。

ドライヤーのかけ方

くせ毛の人は、ドライヤーのかけ方がとっても大切。

正しいやり方で乾かすと、くせが伸びるし、広がりやすい髪でもおさまり方が全く違ってきます。

ドライヤーをするときは、以下の4点に気をつけてください。

それぞれ、詳しく説明しますね。

タオルドライはしっかりと

ドライヤーも大事ですが、ドライヤー前のタオルドライもとっても大切です。

ドライヤーの熱を当てることは、髪にとっては負担になるものなので、時間はなるべく短いほうがいいです。

だから、タオルドライで取れるだけの水分をしっかり取っておきましょう。

とはいえ、タオルで髪をゴシゴシと拭いてしまうのは絶対にダメです。

濡れた髪はとても摩擦に弱いので、優しく拭いてください。

ドライヤーのタイミングはお風呂上がりすぐ

ドライヤーのタイミングは、お風呂上がりすぐ！です。

濡れた髪はキューティクルが開いている状態。

早く乾かさないとキューティクルが開きっぱなしになってしまって、傷みの原因になります。

また、空気中の水分を吸ってしまうので、広がりやすい髪になってしまいます。

だから、ドライヤーはお風呂上がり、なるべく早くにかけることが大切です。

オーバードライや温度に注意

ドライヤーを使ってしっかりと髪を乾かすことはとても大切ですが、乾かしすぎにならないよう注意してください。

髪が傷みやすいくせ毛の人は、とくにNGです。

また、乾かす上ではドライヤーの温度にも注意。

濡れている髪は60℃を超えると傷んでしまいます。

これに対して、市販されているドライヤーの熱は100℃ほどであることがほとんど。

だから、ドライヤーを髪に近づけすぎないよう腕を伸ばしながらドライヤーをするようにしましょう。

吹き出し口と頭が10～15cmほど離れているのが理想です。

必ず洗い流さないトリートメントをつけて

ドライヤーをする前には、必ず洗い流さないトリートメントをつけましょう。

くせ毛の人は、毛髪内の水分がアンバランスになっている状態です。

洗い流さないトリートメントで、毛髪内の水分をなるべく均一にしましょう。

普段の生活で心がけること

くせ毛の改善では、普段の生活で心がけると良いこともたくさんあります。

以下の4点についてお話しますね。

1. 規則正しい生活、食生活
2. ブラッシングの習慣を
3. 頭皮マッサージをする習慣をつける
4. ヘアアイロンのしすぎに注意

規則正しい生活、食生活

爪や肌と同じように、髪の毛が健康であるためには、規則正しい生活や食生活が大切です。

睡眠時間が足りているか、適度な運動ができているかを見直してみてくださいね。

食事の面で言うと、やっぱりバランスよく栄養が取れていることが大切。

髪の毛のためには、イソフラボンを含む、大豆製品（豆腐、納豆など）などの摂取を心がけてください。

また、摂取したタンパク質を髪に変える働きをするのが亜鉛です。

亜鉛を多く含む食材には、牡蠣、レバー、切り干し大根などがあります。

ブラッシングの習慣を

以外に見落としがちなのが、ブラッシング。

ブラッシングは、皮脂を毛先までいきわたらせてくれるので、パサつきの改善が期待できます。

気が付いたときにブラッシングをする習慣をつけましょう。

頭皮マッサージをする習慣をつける

切れ毛やうねりを落ち着かせるためには、健康な髪を生やすことが大切。

そして健康な髪を生やすためには、頭皮を軟らかくして血流のいい状態にしておきたいものです。

頭皮マッサージの方法は、動画サイトにもたくさんあがっているので、自分に合うものをみつければOK。

• シャンプー中に
• テレビを見ているときに
• メイク前に

などなど、頭皮マッサージを習慣づけられるようにするといいですね。

ヘアアイロンのしすぎに注意

くせ毛の人が手放せないものといえば、ヘアアイロンじゃないでしょうか？

だけど、ヘアアイロンを毎日するのは髪にとってはかなりのダメージです。

ヘアアイロンを毎日するくらいなら、縮毛矯正をした方が傷みが少ないと言われるほど。

だから私は、ヘアアイロンではなくてヒートブラシをおすすめします。

くせを少し落ち着かせたい、という程度の日なら、ヒートブラシで十分に納まりがよくなりますよ。

アイロンのように髪を挟むわけではないので、傷みも少なくてすみます。

私が使いやすくて気に入っているのは、Agetsuyaというヒートブラシです。

• ちょうど良いサイズで使いやすい
• お泊りのときにも持ち運びが楽
• 温度設定が細かい
• 高級感のあるデザイン

という点が気に入っています◎

くせ毛や天パを根本的に治す方法はない！

くせ毛・天パの原因や改善方法をお伝えしてきましたが…。

先天的なくせ毛や天パを根本的に治す方法はないのかな？というのも気になるところですよね。

残念ながら、くせ毛・天パを根本的に治す方法はありません。

悲しい・・・

髪質というのは、遺伝レベルで決まっていて、肌の色や骨格などと一緒で生まれもったものです。

正しいお手入れをして、くせ毛・天パと仲良くなりましょうね。